Znaleziono 0 artykułów

Albo wybierz kategorię

Moda Premiery Zjawisko Pokazy Mody Selekcje Historia Street Style Man Uroda Trendy Premiery urodowe Makijaż i włosy Pielęgnacja Zdrowie Vogue Beauty Awards Kultura Sztuka Design Kino i TV Książki BMW Art Academy Ludzie Portrety Opinie Talenty Styl życia Miejsca Kulinaria Społeczeństwo Psychologia Horoskop Video Wedding Vogue Living BCG x Vogue Podcasty

Zdrowie

Rozładowuję złość, krzycząc na łonie natury. Daje mi to więcej, niż myślałam

Rozładowuję złość, krzycząc na łonie natury. Daje mi to więcej, niż myślałam Desireé Oostland Hatice, 32-letnia psychotraumatolożka, długo czuła gniew. Pewnego dnia odkryła, że krzyczenie pomaga jej w rozładowaniu złości. Magazynowi „Vogue” opowiada, jak uwolniła się od wstydu i czego nauczyła się o sobie. 20.05.2025

Zdrowie

6 nawyków, które obniżą poziom stresu, według sprawdzonej japońskiej metody

6 nawyków, które obniżą poziom stresu, według sprawdzonej japońskiej metody Ana Morales Jak przy niewielkim wysiłku uporządkować swoje życie? Pomoże metoda lean, która wywodzi się z Japonii i jest prostą strategią ułatwiającą realizację codziennych zadań i eliminację czynników stresogennych. 03.01.2025

Społeczeństwo

Stres, osamotnienie i polikryzys mają destrukcyjny wpływ na dobrostan Polek i Polaków

Stres, osamotnienie i polikryzys mają destrukcyjny wpływ na dobrostan Polek i Polaków Paulina Klepacz Nie odchorowaliśmy jeszcze pandemii, za naszą granicą trwa wojna, jesteśmy u progu katastrofy klimatycznej. Codzienny stres jest największym wrogiem naszego dobrostanu. 07.07.2024

Psychologia

Podcast „Rozmowy o przemocy”, s. 2, odc. 6: Stres mniejszościowy

Podcast „Rozmowy o przemocy”, s. 2, odc. 6: Stres mniejszościowy Ania Ciucias i Michał Muskała W odcinku prowadzący omawiają zanonimizowane wiadomości od osób, które cechuje m.in. mniejszościowa tożsamość psychoseksualna. 16.07.2023

Zdrowie

Zestresowany mózg

Zestresowany mózg Joanna Podgórska Umiarkowany stres może usprawniać uczenie się i poprawiać pamięć, ale przewlekły zwiększa ryzyko depresji. Jak temu zaradzić? 05.08.2020

Psychologia

Te sposoby na obniżenie stresu pomogą zredukować napięcie

Te sposoby na obniżenie stresu pomogą zredukować napięcie Anna Augustyn-Protas Wiemy aż za dobrze, że stres nie tylko odbiera przyjemność z codzienności, lecz także niszczy zdrowie. Oto najbardziej niedoceniane metody, które pomogą obniżać napięcia i pozwolą cieszyć się życiem bez stresu. 18.05.2025

Psychologia

Justyna Kopińska: Jak sprawić, by święta stały się naprawdę wyjątkowym czasem

Justyna Kopińska: Jak sprawić, by święta stały się naprawdę wyjątkowym czasem Justyna Kopińska Justyna Kopińska w cotygodniowym felietonie podejmuje temat stresu związanego ze świętami. Jak go pokonać? Jak cieszyć się chwilą? Jak zadbać o siebie? Jak wykorzystać ten czas na rozwój? 25.12.2024

Zdrowie

Kortyzol pod kontrolą: Jak zarządzać hormonem stresu?

Kortyzol pod kontrolą: Jak zarządzać hormonem stresu?  Olga Święcicka Jak zbadać poziom kortyzolu, po czym poznać jego podwyższony poziom i czy warto przejść na kortyzolowy detoks, pytamy dr n. med. w zakresie biologii medycznej Karolinę Karabin. 20.05.2024

Zdrowie

Brzuch wrażliwy na emocje

Brzuch wrażliwy na emocje Maria Kowalczyk/Nostressbeauty Podpowiadamy, jak złagodzić objawy IBS Anxiety Cycle i zadbać o dobre relacje na linii głowa – brzuch. 04.04.2023

Tag: stres

Na tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem stres.

Zdrowie

Jak dobrze suplementować magnez? Kluczową rolę odgrywa jego forma

Jak dobrze suplementować magnez? Kluczową rolę odgrywa jego forma Pola Dąbrowska Jak zwiększyć wchłanianie magnezu, by skorzystać ze wszystkich właściwości minerału? Przy suplementacji magnezu kluczowa okazuje się jego forma. 21.03.2025

Psychologia

Przy pierwszym ataku paniki myślałam, że umieram. Wciąż uczę się z nimi żyć

Przy pierwszym ataku paniki myślałam, że umieram. Wciąż uczę się z nimi żyć Anna Korytowska Obudziłam się w środku nocy z dusznościami i bólem w klatce piersiowej. Myślałam, że umieram, że nadchodzi katastrofa, że nikt ani nic mi nie pomoże – opowiada Nicola, która mierzy się z atakami paniki. 04.11.2024

Psychologia

Czym jest technostres i jak zadbać o swoją higienę cyfrową

Czym jest technostres i jak zadbać o swoją higienę cyfrową Katarzyna Drelich Czy nadążamy psychicznie za rozwojem technologii? Jest to coraz trudniejsze. Podpowiadamy, jak znaleźć i utrzymać równowagę pomiędzy życiem cyfrowym i analogowym. 06.04.2024

Psychologia

Rage quitting: Zoomersi ze złością rzucają pracę

Rage quitting: Zoomersi ze złością rzucają pracę Violetta Rymszewicz Milenialsi stosują quiet quitting, zoomersi – rage quitting. Jak pracodawcy mają radzić sobie z zarządzaniem zespołami złożonymi z przedstawicieli młodego pokolenia? 13.02.2023

Zdrowie

Jak wyrwać się z doom eatingu?

Jak wyrwać się z doom eatingu? Devinder Bains Objadanie się pokarmami, które traktujemy jako comfort food, w reakcji na ciągłe czytanie przygnębiających wiadomości w social mediach stało się problemem naszych czasów. Jak poradzić sobie z problemem? 28.01.2025

Zdrowie

Dieta na zrelaksowany umysł: Co jeść, by zmniejszyć stres?

Dieta na zrelaksowany umysł: Co jeść, by zmniejszyć stres? Ana Morales Jedzenie w walce ze stresem? Ekspertka zdradza, jakie produkty spożywcze poprawią pracę mózgu i rozluźnią umysł. Warto wziąć je pod uwagę przy najbliższych zakupach. 25.10.2024

Zdrowie

Neurochemiczka Joanna Podgórska: Sezonowej depresji można uniknąć

Neurochemiczka Joanna Podgórska: Sezonowej depresji można uniknąć Anna Augustyn-Protas Jak podnieść poziom serotoniny w mózgu, by zmniejszyć stres i odczuwać więcej radości”? Neurochemiczka dr Joanna Podgórska, autorka książki „Tak działa mózg”, wskazuje na aktywność fizyczną, przyjemności, sen i podróże. 26.10.2023

Zdrowie

Zespół stresu popandemicznego

Zespół stresu popandemicznego Anne Lora Scagliusi Jeśli po pandemii odczuwasz silny lęk, możesz zmagać się z zaburzeniem określanym jako zespół stresu postpandemicznego, odmianą stresu pourazowego. Jak go rozpoznać? 14.07.2021

Proszę czekać..

Obraz galerii